โยคะเป็นการเคลื่อนไหวเพื่อคลายความเครียดและสร้างรูปร่างให้กับร่างกาย
โยคะเป็นการเคลื่อนไหวเพื่อคลายความเครียดและสร้างรูปร่างให้กับร่างกาย
ด้วยเทคนิคการหายใจช้าและสม่ำเสมอและท่ายืดเหยียดที่ยืดหยุ่น
ให้แรงงานข้ามชาติใจร้อนรวมร่างกายและจิตใจกลับคืนสู่ตนเอง
หากคุณต้องการเข้าใจความหมายที่แท้จริงของโยคะอย่างถ่องแท้ แน่นอนว่าชุดโยคะที่ใส่สบายนั้นขาดไม่ได้
คุณควรเลือกชุดโยคะที่เหมาะกับคุณอย่างไร?
ความยืดหยุ่นของผ้าเสื้อผ้าโยคะ
สำหรับผู้เริ่มต้น
แทนที่จะไล่ตามเสื้อผ้าโยคะตาข่ายสีแดงที่ดูดีอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า
หรือสุ่มสี่สุ่มห้าเชื่อในแบรนด์ใหญ่
ทางที่ดีควรเลือกชุดโยคะที่มีราคาปานกลาง ใส่สบาย และเป็นธรรมชาติ
เพราะผู้เริ่มต้นมักจะแข็งทื่อ
ดังนั้นเมื่อเลือกชุดโยคะ การยืดตัวหรือที่เรียกว่าความยืดหยุ่น จึงเป็นเกณฑ์สำคัญ
การเคลื่อนไหวที่แข็งกระด้างควบคู่ไปกับการกดขี่และการยับยั้งชั่งใจที่เกิดจากเสื้อผ้า
จะทำให้การออกกำลังกายยากขึ้นและมีความเสี่ยงต่อความเครียดของกล้ามเนื้อ
ชุดโยคะมักจะประกอบด้วยเสื้อและกางเกง
เมื่อซื้อเสื้อ พยายามเลือกสไตล์ที่กระชับพอดีตัว
ด้วยวิธีนี้เวลาฝึกจะไม่หลุดเพราะเสื้อผ้าอ้วนเกินไป
หรือขนาดที่เล็กเกินไปและเป็นอุปสรรคต่อการทำท่าโยคะให้สมบูรณ์
กางเกงโยคะมีหลายความยาว
มีความยาว 5 จุด ยาว 7 จุด ยาว 9 จุด เป็นต้น
ในฤดูร้อน เหมาะที่จะซื้อกางเกงโยคะ 5 จุด ที่ทำจากผ้าตาข่ายระบายอากาศ
ในฤดูหนาว ให้เลือกกางเกงโยคะ 9 จุดที่ทำจากผ้าระบายความร้อน
กางเกงโยคะควรเรียบง่ายและสบาย และไม่ควรมีการตกแต่งบนพื้นผิว
เพื่อหลีกเลี่ยงการตกแต่งที่ขีดข่วนร่างกายระหว่างการฝึกโยคะ